Het klinkt misschien als iets kleins, maar het niet dragen van een sport bh tijdens het sporten kan grote gevolgen hebben dan veel vrouwen denken. En nee, dat is geen overdreven waarschuwing om je naar de winkel te sturen. Het gaat hier niet alleen om comfort, maar ook om je gezondheid. Want als je regelmatig zonder de juiste ondersteuning traint, kan dat op de lange termijn flink wat schade aanrichten. Niet alleen aan je lichaam, maar ook aan hoe je je voelt.

Ondersteuning die je lichaam echt nodig heeft

Zodra je begint te bewegen, bewegen je borsten gewoon mee. Logisch natuurlijk, maar dat wil je tijdens het sporten juist zo veel mogelijk beperken. Wie wel eens zonder sportbh een rondje heeft gerend of gesprongen, weet hoe onprettig dat kan zijn. Het voelt alsof alles alle kanten opgaat en dat zorgt niet alleen voor ongemak, maar ook voor afleiding. En als je eenmaal afgeleid bent door je eigen lijf, ben je ook niet echt meer bezig met je training. Een goed passende sportbh zorgt ervoor dat je borsten op hun plek blijven, waardoor jij je kunt focussen op wat je aan het doen bent. 

Afhankelijk van je lichaam

De juiste bh is daarbij echt afhankelijk van je lichaam en de sport die je doet. Doe je aan yoga of pilates, dan zit je anders in je lijf dan wanneer je gaat hardlopen of bootcampen. Het draait dus niet alleen om strak en stevig, maar vooral om wat jou het beste ondersteunt. Net zoals vrouwen die herstellende zijn van een borstoperatie baat hebben bij een comfortabele postoperatieve bh. Die geeft niet alleen fysieke steun, maar ook een stukje zekerheid en rust in je hoofd en dat is precies wat je tijdens sport of herstel goed kunt gebruiken.

Pijn, weefselschade en minder plezier

Eén keer zonder sport bh sporten is op zich geen ramp. Je zult misschien wat ongemak voelen, maar daar blijft het bij. Doe je dit structureel, dan wordt het een ander verhaal. Je borsten bewegen op en neer, maar ook van links naar rechts. Dat zorgt voor wrijving en kan op den duur leiden tot geïrriteerde huid en beschadigd borstweefsel. En dat herstel je helaas niet zomaar. Vooral vrouwen met een grotere cupmaat merken dit snel en ervaren soms zelfs pijn na het sporten. Een sportbh helpt die bewegingen te beperken en vermindert daarmee ook de kans op pijn of schade. Het is eigenlijk net als bij andere sportkleding. Je draagt ook geen hardloopschoenen met platte zolen of een spijkerbroek naar de sportschool, toch? Goede ondersteuning is dus net zo belangrijk.

Je sport beter als je je goed voelt

Het gaat uiteindelijk allemaal om hoe je je voelt tijdens het sporten. Voel je je vrij, dan beweeg je makkelijker. Maar als je bezig bent met je bh die schuurt of met het ongemak van borsten die alle kanten op bewegen, dan doe je automatisch minder. Je bent sneller afgeleid en je prestaties blijven achter. Niet omdat je geen moeite doet, maar omdat je niet alles uit jezelf kúnt halen.