Wandelen is hot. Verschillende influencers delen enthousiast hun dagelijkse stappen en krijgen veel van hun volgers mee. Het ommetje door de buurt maakt echter plaats voor een nieuwe trend: we wandelen massaal op de loopband. Maar waarom zou je binnen op de band lopen, terwijl de zon lonkt en de buitenlucht roept? Een loopband heeft verschillende voordelen!

Altijd goed weer

Eerlijk? De loopband wint het niet van een wandeling buiten: fris briesje door je haren, fluitende vogels en de warme zon op je huid. Of toch wel? Want die wandeling buiten kan er ook zo uitzien: doorweekt tot aan je ondergoed en de wind keihard in je gezicht. Met een loopband ben je niet afhankelijk van de wispelturige weergoden, want binnen is het altijd lekker. Of het nu regent en stormt of het al ‘s avonds laat is, je kunt altijd op de loopband stappen. Ook bespaar je waarschijnlijk tijd omdat je niet naar buiten hoeft, zeker als je normaal gesproken eerst naar een leuke wandelroute rijdt. 

Lekker thuis

Niet iedereen is fan van de sportschool. Die muffe lucht, spiegels die je vanuit elke hoek lijken te veroordelen, en andere sporters die er altijd beter uitzien dan jij. Helaas is de sportschool voor sommigen een plek met te veel zweet en te weinig zelfvertrouwen. Hoe fijn is het dan om in je eigen huis op de loopband te stappen. Lekker op je eigen tempo lopen – je hoeft immers op niemand indruk te maken – en in de perfecte hellingshoek. Je stemt je work-out zo perfect af op je eigen niveau en doelen. Heb je geen ruimte om die loopband neer te zetten, zeg je? Een inklapbare loopband is makkelijk te verplaatsen en ruimtebesparend, dus dat is geen excuus! 

Actiefilm

Een loopbandsessie thuis is nog beter te combineren met andere activiteiten dan een wandeling buiten. Natuurlijk kun je alsnog naar muziek en podcasts luisteren. Maar thuis kun je ook kijken naar je favoriete series en films of een online cursus of webinar volgen. Vooral een mooie bonus als je tóch al van plan was om te gaan kijken, want met de loopband maak je er gelijk een beweegmoment van. Wil je ook direct je bovenlichaam trainen? Combineer je stappen dan met lichte armoefeningen met dumbbells. De mogelijkheden zijn eindeloos en zorgen ervoor dat de tijd op de loopband voorbij vliegt. 

Extra stroopwafel?

Natuurlijk kan niks tippen aan die heerlijke wandeling in de natuur. Maar daar heb je helaas niet altijd tijd voor. En als je ‘s avonds laat je stappendoel nog wilt halen, is naar buiten gaan een stuk minder aantrekkelijk. Als je dan ook nog eens ongestoord je guilty pleasures op Netflix kunt bingen én precies kunt zien hoeveel calorieën je verbrandt – zodat je daarna zonder schuldgevoel die extra stroopwafel kunt pakken – ja, dan wint de loopband het soms wel.